Ostalo

10 načina da se motivirate kad uopće nemate motivacije

Transkript videozapisa: Zašto ovdje razgovaram s tobom kako ostati motiviran ? Kad dođete na Oberlov YouTube kanal, vi & aposre tražite poslovne ideje, a & aposre tražite marketinške savjete. Mislim, to & aposs zašto se pretplatite, zar ne? Pravo?

Razlog zbog kojeg danas dijelim deset motivacionih savjeta koji će vas držati na poslu čak i kad ne budete apostoliraju, jer znam zašto će 90 posto vas dati otkaz na putu poduzetništvo . Ne moram & apost nikoga čitati i aposs horoskope da bih to shvatio. Podaci su jasni. Većina ljudi koji prestanu s padobranom jednostavno odustanu.

To i aposs nije stvar neuspjeh poslovnog sustava, to je stvar nedostatka motivacije za nastavak.



I ne & apost te krivim. Te su stvari teške. Međutim, znam iz svih intervjua koje sam radio sa šesto- i sedmeroznamenkastim poduzetnicima, jedna stvar po kojoj se razlikuju od ljudi koji odustanu je taj što nastavljaju dalje.

Oni nisu pametniji, nisu bogatiji, nisu talentiraniji i nemaju više sreće od vas. Jednostavno odluče kopati po petama i nastaviti dalje kad bi svi ostali ispali iz utrke.

Dakle, danas ću podijeliti deset načina na koje i vi možete to učiniti. Ja ću vam dati motivacijske velesile i nadam se da ćete ovaj video gledati kad god prestanete jer vas želim na ovom kanalu kao priču o uspjehu, a ne kao člana publike, a jedini način na koji ćete tamo doći je tako što ćete stići do njega kraj.

Nemojte čekati da to učini netko drugi. Zaposlite se i počnite pozivati ​​snimke.

Započnite besplatno

1. Vježbajte pravilo od dvije minute

Prvi način da se motivirate kada osjećate da odustajete je početi vježbati dvominutno pravilo. Sada mi je fizika bila najgori predmet u srednjoj školi. Ali sjećam se da tijelo u pokretu nastoji ostati u pokretu. To je doslovno sve čega se sjećam. Dno tog pravila je da, nakon što nešto započne, lakše je nastaviti. S druge strane, taj početni napor potreban za početak može biti velik.

Pustite & aposs na trenutak da se povučete od ezoterije i razgovarajte o svojim poslovnim ambicijama. Postoji i puno stvari koje morate učiniti započeti posao . I znam kako je & vratiti se kući kući nakon dana prepunog nastave ili dana prepunog posla, zadnje što želite učiniti je raditi na svom poslu.Potreban je fenomenalan trud da sjednete i otvorite još jedan zaslon prijenosnog računala.

Ali ako si samo kažete da to radite dvije minute, možete se zavarati da obavite više posla nego što ste ikad mislili da je moguće.

Pa sljedeći put kad se povučete zakazivanje postova na Instagramu ili čišćenja stranica proizvoda ili provjere statusa otpreme proizvoda, samo recite sebi: 'Ja to radim dvije minute', a ako ga i nakon dvije minute još uvijek mrzite, zaustavite se. Znanost sugerira da vi i dalje nastavljate, vi rješavate neke probleme i nastavljate graditi taj posao.

2. Stvorite popis

Dakle, sljedeći način da se motivirate kada jednostavno ne želite i apostolo želite nastaviti raditi na tom poslu je stvaranje popisa. Ne, ne takav popis. Popis ometanja.

Jedna od stvari koja vas tako lako može izbaciti iz kolosijeka na poslu su sitni glasovi u vašoj glavi. Ovi glasovi govore sve. Oni vam govore da prestanete. Oni vam kažu da ste gladni. Oni te pitaju što sutra moraš učiniti. Oni vas pitaju zašto nije uzvratio poruku.

Kakvi god da su, maknite ih iz glave i na papir. I nevjerojatno je kako će vam ta jednostavna vježba pomoći da usredotočite svoj um. Dakle, sljedeći put kad sjednete raditi, bilo da se to dogodi i dvije minute ili duže, držite uz sebe blok papira i olovku.

Da, preporučujem vam da s ovim napravite analogni signal.

Svaki put kad neka misao uđe i počne se zavojiti i zaviti oko vašeg mozga i odvratiti vas od zadatka, uzmite olovku, zapišite je i krenite dalje.

To ima dodatnu prednost osiguranja da, kad u mozak uđete misli kojima se trebate obratiti, poput iznošenja rublja iz sušilice i slično, imate mjesta za odlaganje kako biste im se mogli vratiti i obavite ih kasnije.

3. Stavite telefon u tihi način

Treći način da se motivirate kada se osjećate kao da vam nije preostala nula motivacija je da isključite telefon. Evo i aposs kad dobijemo znanost-y. Viši predavač psihologije po imenu Éilish Duke izvještava da gledanje naših telefona čak i za samo 2,8 sekundi može u potpunosti prekinuti naš produktivni tok.

Kad dobijete onu dolaznu tekstualnu poruku i samo pomislite: 'Oh, ja samo pogledam na brzinu i onda se vratim na posao', ti & aposre lažeš samog sebe. Nećete, vaš mozak može i apostolirati. Zato zaustavite samosabotiranje stavljanjem telefona na tiho i recite to tri puta brzo.

Evo i aposs još jednu zanimljivost. Časopis za eksperimentalnu psihologiju otkrio je da je dovoljno čuti vibraciju dolazne poruke da bi se povećala vjerojatnost da je netko pogriješio na poslu. Ako i gradite posao, možete si & aposto priuštiti neoprezne pogreške koje lako možete izbjeći.

Stoga izbjegavajte ovu stavljanjem telefona na nečujno.

4. Prihvatite da biste mogli biti drugog dana

Moj sljedeći savjet za održavanje motivacije je prihvatiti da biste mogli biti na dan dva. Sad, što pod tim mislim? Pa, svako putovanje ima početak, sredinu i kraj. Autor, voditelj podcasta i svestrani ljudski anđeo Brené Brown objašnjava da ta sredina može postati neuredna.

Razmislite o posljednjem projektu koji ste započeli. Prvog dana vjerojatno ste imali puno vatre u trbuhu i jednostavno niste mogli i apostoli čekati da preuzmete svijet i znali ste da će ovo biti uspješno.

Možda potrošite nekoliko sati kupujući naziv domene ili stvaranje ploče raspoloženja. I što se onda dogodilo drugog dana? Drugog dana sve je postalo stvarno. Morali ste raditi dosadne stvari poput postavljanja stranica za otpremu ili zapravo pisati 60 minuta. Propast će kad san postane stvarnost i kad morate početi smišljati kako to učiniti da se mnogi od nas obeshrabre. Ovo je 'drugi dan' koji opisuje Brené Brown.

Sada možete slijediti neke savjete s ovog popisa kako biste ga zaobišli. Ali jedan od najboljih načina da se prebrodi ovaj osjećaj dana dva je prihvatiti ga. Prihvatite da ste u neurednoj sredini i znate da vaša ideja nije loša, niste lijeni, samo prolazite kroz težak i vrlo prirodan proces razvoja internetskog carstva.

kako brzo dobiti lajkove na instagramu

Kad znate da je fenomen 'dana dva' potpuno normalan, može biti lakše doći do njega i doći na drugu stranu.

5. Proslavite male pobjede

Sljedeće što morate učiniti da biste ostali motiviraniu ovom je procesu slaviti male pobjede. Volim ovaj savjet. Ovaj je savjet tako važan i tako često zaboravljamo to učiniti. Mnogi od nas postavljaju ambicije poput želje da zaradimo milijun dolara u godini ili čak nešto poput 50 000 dolara u godini. To i još uvijek ima povišen cilj.

Ono što zanemarujemo da bismo proslavili su sve male stvari koje naučimo i postižemo putem. A kada zanemarimo slaviti te male pobjede, naštetimo našim šansama za postizanje velike pobjede. To nam se čini & aposs tako daleko i nismo ništa učinili & apost.

Kad slavite male pobjede, držite se motivirani. Zato se prisjetite ovog tjedna ili ovog mjeseca. Što ste naučili da prije niste mogli i apostolirati? Koje ste probleme riješili, a jednom ste mislili da su nerješivi? Što morate pokazati za svoj trud, bilo da se radi o web mjestu ili proizvodu?

Napravite popis i zatim smislite načine proslave tih pobjeda.

To može biti jednostavno poput naručivanja u vašem omiljenom restoranu ili darivanja sebe koji ste oduvijek željeli. Sve moje male pobjede orijentirane su na hranu pa ću ovdje malo nedostajati na primjerima. Ali bilo bi mi drago kada bismo u komentarima podijelili neke ideje, male načine na koje možemo zajedno proslaviti male pobjede i uzroke na ovom putovanju.

6. Znajte svoj kronotip

Sljedeći način da ostanete motivirani jest znati svoj kronotip. Ne, to nema nikakve veze s tim što ste Škorpion. Vaš se kronotip odnosi na to kada se u danu osjećate energično. U svojoj knjizi Moć kada, klinički psiholog Michael Breus objašnjava da nam poznavanje našeg kronotipa može pomoći da opteretimo posao unaprijed ili unaprijed, tako da ga radimo kad nastupamo na vrhuncu.

Ovo je vrlo znanstven način kazivanja: Upoznajte se jeste li jutarnja osoba ili večernja osoba. Mnogi od nas osjećat će se kao da najbolje radimo ujutro ili možda popodne ili možda kasno navečer.

Samo znati ovo o sebi može biti stvarno moćno.

Na primjer, ja & aposm jutarnju osobu i ako moram obaviti puno važnih stvari, probudim se ekstra rano kako bih mogao proći kroz to. I to & aposs jer pouzdano znam da ću, ako od mene zatražite bilo što nakon 18 sati, šutnuti se i dignuti frku poput mališana.

Umjesto da se borite protiv svog kronotipa, upoznajte ga, a zatim rasporedite dane tako da radite težak posao kad se mentalno osjećate spremni za to.

7. Raspored zastoja

Sljedeći način da se motivirate je planiranje zastoja. Ja & aposm nisam ovdje mekinja. Sportaši će vam reći da ne možete trenirati sedam dana u tjednu, a ako se budete izložili velikom riziku od ozljede.

Tijelu treba malo vremena da se oporavi, a i um. Ako želite dovesti svoju mentalnu 'A' igru ​​u posao koji gradite, morate si osigurati odmor. Pazite da se te pauze računaju. Ako imate nekoga kome je ovo teško, stavite ga u svoj kalendar, blokirajte dio dana i recite si da taj dio ne radi.

Svi uspješni poduzetnici Razgovarao sam i dalje uzimam slobodno. Oni ne apostovi provode sate svaki dan gledajući Netflix. Ali to ponekad čine. Oni i ljudi, baš kao i vi i ja. Važno je da se puste da se odmore kad to i ispričaju što namjeravaju učiniti, a natjeraju se da rade kad to i ispričaju što namjeravaju učiniti.

Dakle, nagovorite one uspješne poduzetnike i zakažite slobodno vrijeme kako biste se dugoročno održavali.

8. Naučite nešto novo

Sljedeći je savjet nekako suprotan onome što sam upravo preporučio. Ali to je i snažan alat za održavanje motivacije jer igra mali psihološki trik na sebi.

Sljedeći savjet da biste bili motivirani je zapravo naučiti nešto novo . Recimo da gradite internetsku tvrtku i da duboko u rovovima učite o marketingu, izgradnji trgovine, istraživanju proizvoda, stvaranju proizvoda, brendiranju i svim tim stvarima.

Već ste naučili tonu, i to ne možete poreći. Međutim, samo zato što mnogo naučite, a imate veze s gradnjom trgovine, ne znači i apost, da želite zanemariti sve svoje druge interese ili potencijalne interese.

Možda se čini glupo predložiti vam da naučite kako raditi tjesteninu ili svirati ukulele. Međutim, znanost sugerira da se, kad se bavimo takvim novim aktivnostima, naš mozak nekako promijeni i naša perspektiva proširi.

Ponekad možete uzeti kreativne ideje koje naučite u jednom polju i primijeniti ih na posao.

I zapravo, tvrdio bih da je to & aposs ono što obično izdvaja megauspješne poduzetnike od ljudi koji zarađuju nekoliko tisuća dolara svojim internetskim poslom. Oni mogu primijeniti nešto što znaju iz drugog područja kako bi se bavili poduzetništvom ili e-trgovinom, a to se i odvrati kad zaista vide da broj raste.

Dakle, samo zato što oni & aposre grade internetsku tvrtku, don & apost zanemaruju ostale hobije. Podignite ih i držite tu svijest širokom kako biste mogli biti kreativni i višefunkcionalni u svom poslu.

9. Odaberite pravi cilj

Savjet broj devet za zadržavanje motivacije jest osigurati pravi odabir cilja. Autorica i životna trenerica Martha Beck objašnjava da se ponekad, kad izgubimo motivaciju, to odbije jer mi slijedimo ciljeve koji su za nas pogrešni.

Mi imamo bitno ja i socijalno ja . Suštinsko ja je kreativno i spontano i zna što je najbolje za nas. Ali društveno ja želi učiniti da svi ostali oko nas budu impresionirani i ponosni na nas.

Puno puta u životu možemo birati ciljeve, jer dobro, čini se ispravnim za socijalno ja. Tko ne bi želio reći, 'Hej, ja & aposm poduzetnik'? Impresionira sve na koktelu. Činjenica je da ako odaberete cilj koji se ne poklapa s vašim suštinskim ja, mogli biste brže izgubiti motivaciju.

Možete to dvoje povezati, ali samo obratite pažnju na aktivnosti zbog kojih se osjećate kreativno i spontano. Kako su povezani s vašim suštinskim ja? I kako možete stvoriti ciljeve oko njih?

Na primjer, možda želite izgraditi internetsku tvrtku, ali imate nekoga tko stvarno voli razgovarati s ljudima, a čini se da to ne odgovara & apostolu s imidžem nekoga tko sjedi iza računala koji gradi tvrtku.

Možete ovo učiniti. Iskoristite svoje bitno ja koje se voli družiti za izgradnju odnosa sa zajednicama i influenceri i tržište u tom smjeru. Svi ljudi koji više vode do podataka, možda idu prema Facebook oglasima. Samo obratite pažnju na to što vaše osnovno ja želi i zacrtajte ciljeve oko toga.

10. Motivacijski citat

Posljednji savjet je a motivacijski citat i to & aposs nije motivacijski citat koji sam prvotno namjeravao podijeliti. To je nešto što smatram osobno motivirajućim. Ali upozoravam vas odmah: Malo je mračno. Moj je otac bio u vojsci, pa motivacijske stvari koje mi se sviđaju pomalo su mračne.

I ja sam bio u situacijama kada sam i prije razmišljao o odustajanju, a kad sam bio, sjetio sam se ovog grafičkog, ali vrlo motivirajućeg citata Adlai Stevenson:

Na ravnicama kolebanja leže pocrnjele kosti bezbrojnih milijuna koji su u zoru pobjede legli da se odmore, a u mirovanju su umrli.

Srećom, e-trgovina nije život ili smrt. Međutim, ovaj je citat moćan podsjetnik na to da toliko ljudi odustaje neposredno prije nego što se spremi da postane veliko. Don & apost budi jedan od tih ljudi. Vratila sam ti se. A svi mi ovdje u Oberlu možemo i apostoli čekati da uspijete.

Do sljedećeg puta, sretna gužva.

Želite saznati više?



^