11 stvari koje treba zapamtiti kad se osjećate preplavljeno

Nema ništa sakatnije od osjećaja prezadovoljnosti. Bez obzira na to jeste li napadnutianksioznost ili utapanje u beskrajnom popisu obaveza, važno je zapamtiti da će ovaj neodoljivi osjećaj proći. Poduzetnici e-trgovine posebno doživljavaju te osjećaje dok grade svoje internetske trgovine. Od panike zbog nedostatka prodaje do dodavanja cijele kolekcije proizvoda na mreži, toliko je zadataka i izazova kojima treba upravljati. Ono što je teže je da možda radite sav ovaj posao, sama . Pa, hajde da razbijemo kako skinuti više stvari s tanjura kako bi vam stvorili lakše radno opterećenje.

Sadržaj posta

11 stvari koje treba zapamtiti kad se osjećate preplavljeno
5 poduzetnika dijeli kako se snalaze kad se osjećaju preplavljeno
Zaključak
Želite saznati više?

Nemojte čekati da to učini netko drugi. Zaposlite se i počnite pozivati snimke.

Započnite besplatno

11 stvari koje treba zapamtiti kad se osjećate preplavljeno

1. Ne trebate sve raditi danas

Vrijeme je da ubiti tvoj umjetni mrtav linijama. Znate, rokovi koje smo si postavili i na koje zapravo nismo uopće razmišljali. Ako postoji jedna stvar koju ljudi procijenjuju, to je vrijeme koje će projekt trebati. Osim toga, pomalo zaboravljamo uzeti u obzir mentalnu energiju. Mogli biste biti jedan od najambicioznijih posjetilaca vani, ali čak i trebate pauzu svako malo. Svi znamo. Pa pogledajte na čemu radite i zapitajte se: 'Moram li ovo zaista danas završiti ili mogu zatražiti produženje?' Odaberite zadatke koji su zaista hitni i usredotočite se na one prve. Ali dajte se više vremena to učiniti. I ne zaboravite zakazati slobodno vrijeme ili mentalne pauze. Vaša zdrav razum važan je dio uspjeha.

2. U redu je imati ravnotežu između poslovnog i privatnog života

Ako vjerujete u gužvu, gužvu, gužvu, možda ćete se u nekom trenutku požaliti. Posao može biti koristan, ispunjen i smislen. Ali isto tako i prijateljstva, obitelj, hobiji, putovanja, volontiranje i opuštanje. I dalje možete biti uspješni u svojim poduzetničkim projektima, ubrizgavajući u svoj dan malo zabave i razonode. Možete pogledati milijardera i biti mu zavidni na njegovom bankovnom računu. Ono što ne shvaćate jest da bi vam mogao biti zavidan na sretnom braku, osjećaju mira ili osmijehu. Nemojte slijepo pretpostavljati da je uspjeh u tome da nekoga ispraznite. Promišljen pristup može vam pomoći u postizanju uspjeha. Ako svakodnevno imate vremena za razmišljanje, učenje i donošenje strateških odluka, bolje vam je nego da netko radi na zemlji. Tvoj najbolji poslovne ideje obično dolaze pod tuš, tijekom dugih šetnji ili dok vježbate . Ne dok radite. Sjetite se da ćete se sljedeći put zbog posla osjećati preplavljeno.

OPTAD-3

3. Sjetite se zašto ste započeli

Postoji li veliki uzrok koji vas pokreće? Ili želite zaraditi dovoljno novca za prijevremenu mirovinu? Svi imamo razloga da želimo pokrenuti posao. Što je tvoje? Zapišite to na papir da ne biste zaboravili. Kad se počnu nazirati neodoljivi osjećaji, podsjetite se da je vaš cilj veći od bilo kojeg negativnog osjećaja na svijetu. Ako ovog mjeseca želite zaraditi dovoljno novca za prehranu obitelji, trebate uložiti energiju u to da se to dogodi. Zato recite svom mozgu da se utiša jer je ono na čemu radite previše važno da bi ga negativne misli preuzele. Neka vaš radni prostor bude posvećen vašem cilju. Stavite bilješke oko stola u kojima se navodi vaš cilj. Pošaljite si zakazanu e-poštu da vas podsjećam na svoj cilj jednom tjedno. Postavljanje podsjetnika na vaš razlog pomoći će vam da ostanete koncentrirani čak i kad se osjećate preplavljeno.

4. Podijelite stvari na manje dijelove

Kad se počnete osjećati premoreno, rastavite stvari na manje komade. Umjesto da imate cilj od 1000 dolara do kraja mjeseca, stvorite cilj da zaradite 250 dolara svaki tjedan. Projekte također možete rastaviti na manje zadatke kako biste podijelili rad projekta na dulji vremenski period. Razbijanje pojedinih zadataka omogućuje vam uvid u to koliko posla odlazi na gotov projekt. Vidjevši to, možete prilagoditi svoje vremenske trake kako biste imali dovoljno vremena da dobro izvršite zadatak. Također vam pomaže izbjegavajte odgađanje - krajnji uzrok osjećaja svladavanja. Možete koristiti besplatan alat poput Google kalendar za postavljanje dnevnih zadataka i organiziranje rasporeda.

kako napraviti facebook oglas

5. Prepustite se svojim osjećajima odmah

Kad god se osjećate preplavljeno i stres je previše za podnijeti, prepustite se svojim osjećajima. Ako vam se plače, uputite se na privatno mjesto za plakanje. Ako želite drijemati, svakako, učinite to sada. Možda vam sve što vam trenutno treba zagrljaj i zatražite. Tijelo će vam uvijek reći što trebate učiniti, samo se nemojte bojati dati u to. Bolje je voditi računa o sebi kad je problem još uvijek mali nego dopustiti da ga eskalira do točke bez povratka.

6. Zapamtite da je manje više

Jeste li krivi što ste uvijek dodali više posla na svoj tanjur? Umjesto da pomognete s jednim projektom, nudite pomoć s pet. Ili umjesto da u svoju trgovinu dodate 10 proizvoda, ambiciozni ste cilj postavili dodavanje 100. Ako želite pronaći uzrok osjećaja prevladavanja, možda ćete ga pronaći u svojoj Da . Reći da svemu svemu siguran je način izgaranja. Ako si vođenje trgovine sami, možda nećete moći isprobati sve marketinška strategija Tamo vani. Ali možete odabrati jedan za svladavanje. Pogledajte svoj popis obveza. Sad budite iskreni, što ćete zapravo moći podnijeti? Evo nekoliko primjera za početak:

U svoju trgovinu dodajte samo 10 proizvoda
Usredotočite se na JEDAN marketinški kanal s velikim utjecajem: Facebook oglasi , Instagram oglasi, Google oglasi
Delegirajte zadatke za koje je potrebno vrijeme (npr. Pisanje jedinstvenog sadržaja, služba za korisnike , objavljivanje na društvenim mrežama)
Delegirajte zadatke u kojima niste dobri (npr. Dizajniranje društvene grafike, izrada video sadržaja)

7. Zakažite vrijeme planiranja

Možete se zabiti u zemlju, ali ako ne razmišljate o tome što radite na svojim rezultatima, bit će ponor. Promišljenost stvara rezultate s velikim učinkom. Dakle, ako se osjećate prezadovoljno jer neprestano izvršavate, ali dobivate osrednje rezultate, možda biste željeli isprobati ovo. Svaki tjedan rasporedite vrijeme razmišljanja. Možda odvojite sat vremena na početku bilo kojeg važnog marketinškog zadatka.

Na primjer, recite da želite stvoriti post na blogu za vaše web mjesto. Prije pisanja o odabranoj temi, zapitajte se: 'Kako ću ovo plasirati na tržište?' Pitajući se ovo, prije stvaranja sadržaja razmišljate o svojoj marketinškoj strategiji koja će vam pomoći da postignete bolje rezultate. Ako ćete optimizirajte ga za pretraživanje , trebali biste biti sigurni da imate ključne riječi koje imaju tisuće pretraživanja mjesečno kako bi vam pomogle u generiranju prometa. Ako želite postići veću društvenu privlačnost, možete uključiti citate nišnih utjecajnih osoba koji će članak podijeliti sa svojom publikom. Na taj način, kada objavite svoj članak, vaš sadržaj sadrži marketinški element koji ga čini uspješnim.

8. Uvijek možete delegirati zadatke

Jedan od najvećih uzroka osjećaja svladavanja svodi se na ludo velika opterećenja. Znate da ne morate raditi sve sami, zar ne? Mislim, na planetu ima 7 milijardi ljudi, mora biti poprilično onih koji bi vam bili spremni pomoći. Možda možete pronaći pripravnika koji želi dobiti bodove za školu. Ili unajmite nekoga u inozemstvu da izvrši neke od ponavljajućih zadataka koji vam oduzimaju previše dana. Također možete instalirati Shopify aplikacije ili počnite raditi više automatizacija marketinga . Najuspješniji ljudi delegiraju zadatke kako bi se mogli usredotočiti na projekte s većim učinkom. Ne ciljajte na to da budete osoba koja trči posao, ali umjesto toga posjeduje to. Dakle, delegirajte, delegirajte, delegirajte da biste skinuli više stvari s tanjura.

9. Ne dižite ga u zrak

Većina nas ima tendenciju puhati a malo malo izvan proporcije. Pozovimo nekoga na spoj, on nas odbije i cijela naša samopoštovanje bude ispitana jedan interakcija. Stvorimo jedan, budimo iskreni, osrednji oglas, to ne uspije, i mi preispitujemo svoju sposobnost. Kupac šalje e-poštu tražeći povrat novca i mi padamo u privremenu depresiju. Nijedna od ovih situacija nije život ili smrt. Ali mi ih povećavamo kako bi se osjećali kao veći problemi nego što zapravo jesu. Istina je, u životu ćete dobiti odbačene, odbijene, negativne povratne informacije, pritužbe i nositi se s puno manje od ugodnih stvari. Ali ta manja štucanja na putu, oni nisu prestupnici, oni su izmjenjivači igara. Padovi vam pomažu učiniti dvije stvari: približiti se uspjehu i preispitati neke odluke kako biste donijeli bolje.

razmislite i obogatite sažetak knjige

10. Isključite svoj mozak

Tajna isključivanja osjećaja prevladavajuće tjeskobe je isključivanje mozga barem pola sata dnevno. Koje aktivnosti najbolje djeluju na to da negativne misli ne izmaknu kontroli? Mali trik koji radim kako bih isključio negativnost je užad za skakanje. Kad god preskočim uže, artikuliram točno ono što radim. Tako da cijelo vrijeme vježbanja kažem ili 'skoči' ili 'kvragu' ... Ok, možda ne dovraga ali shvaćate poantu. Izgovaranjem naglas onoga što radite prisiljava vas da postanete prisutni u aktivnosti. Prednost bavljenja aktivnostima koje vam isključuju mozak je ta što imate priliku napuniti baterije i smanjiti tjeskobu uzrokovanu osjećajem svladavanja.

11. Imajte na umu da je neuspjeh dio procesa

Strah neuspjeha često vas može dovesti do toga da se osjećate preplavljeno. Možda ste si postavili cilj da do kraja mjeseca zaradite 1000 dolara. I provjerite svoju Shopify nadzornu ploču kako biste shvatili da ste posljednjeg dana još uvijek zaradili 0 dolara. Osjećaj tonuća započinje i postajete beznadni. 'Ne mogu to učiniti.' I istina je, ne možete to učiniti. Ali ne zato što zapravo niste sposobni to učiniti. To je zato što odmah bez razloga stavite mentalni blok na sebe.

U trenutku kada shvatite da nećete postići gol, trebate se okrenuti. Sve što ste radili cijelo vrijeme približavalo vas je prvoj prodaji ili je upravo ono što ne biste trebali raditi. Povećavate li svoj Instagram pratitelji i angažman ? Da? Dobro. Nastavi tako. Kliknu li ljudi vašu web stranicu iz vašeg Facebook oglasa? Ne? U redu, pokušajte promovirati različite proizvode, ciljati drugu publiku oglasa ili marketing na drugoj platformi.

Nitko ne postaje preko noći uspjeh . Umjesto toga, izgradite prave temelje da biste godinama postali uspjeh. A ako danas niste uspjeli, slavite! Jer to znači da ste već 100 koraka ispred svih koji se nisu ni potrudili pokušati ili su prerano odustali.

Tiffany Barry , samozaposleni digitalni prodavač, dijeli: 'Najbolji način da se nosite s osjećajem preneraženosti je provesti neko vrijeme analizirajući što za početak uzrokuje da se tako osjećate. Ako se osjećate kao da nemate vremena, pokušajte upravljati svojom energijom, umjesto da pokušavate upravljati svojim vremenom. Ako ste prezadovoljni jer vam je dan kaotičan, istražite blokiranje vremena kao način da povećate fokus, organizaciju i produktivnost. Iscrpljujući ono što uzrokuje da se osjećate preplavljeno, vjerojatnije ćete se odlučiti za rješenje koje odgovara vama i vašem poslu. '

Steve Daniel , samozaposleni bloger, kaže, “Bez obzira koliko je veliko opterećenje, osobno sam si zadao 3-4 prekretnice po projektu, tako da stalno osjećam da idem naprijed i da između toga mogu praviti pauze. Poduzetništvo je profesionalni sport pa se ponašajte poput sportaša. Fokusiram se na sada i što je najvažnije pronalazim načine da se prizemljim, poput šetnje, dubokog udaha ili jednostavno slušanja glazbe. '

Shelly Schneider, Predsjednik 113 Rješenje , govori nam„Kad se osjećam preopterećenim svakodnevnim zadacima koji kao poduzetnik nikad ne završavaju, obično pokušavam izaći izvan glave, predahnuti i razgovarati o nekim zadacima s nekim drugim u industriji ili koji ima sposobnost da mi pomogne razbiti stvari. Također vam pomaže voditi popis svega što treba učiniti kako biste na kraju dana imali čime obilježiti .. Većinu dana nećete proći kroz popis, ali svejedno je lijepo imati dnevni cilj . '

SARAH WILLIAMS_HEADSHOT Sarah Williams, osnivačica Ured za pobunjenike , preporučuje, “Dajte si prioritet. Zvuči kontraintuitivno, ali kad se osjećate premoreno, morate se povući korak unatrag. Idite u šetnju, pročitajte knjigu, zabavite se. Izmaknite se iz svoje glave, razjasnite, a zatim se vratite spremni za reorganizaciju i reprioritet. Kad budete spremni: vratite se, napravite popis što više zadataka za koje mislite da se treba dogoditi, a zatim samo odaberite jedan. Samo započnite i pogledajte što će se dogoditi. '

Srajan Mishra, izvršni direktor tvrtke TSI Odjeća , objašnjava, 'Sasvim je uobičajeno kad vodite vlastiti posao da biste bili stalno prezaposleni i opterećeni. Suočavanje s tako visokom razinom stresa je neophodno. Osobno sam se bavio ovim posljednjih 5 godina i evo nekoliko stvari koje pomažu:

Uvijek radite na manjim zadacima. Korak po korak osigurava stabilno kretanje prema većem krajnjem cilju. Ako se uvijek brinete o širokoj slici, umjesto da se usredotočite na zadatak, ništa dobro neće postići.
Shvatite da je vaše dobrobit nevjerojatno važno za pravilno i učinkovito vođenje vlastite tvrtke. Stoga, nemojte preskakati vrijeme pauze. Dajte si oduška svaki put kad se počnete osjećati stresno. Svjež um uvijek djeluje bolje.
Pokušajte ne postići sve sami. U poslu je važno naučiti da samo jedna osoba može učiniti toliko puno. Po potrebi delegirajte zadatke i podijelite radno opterećenje.'

Zaključak

Ako se osjećate preneraženo, sjetite se da danas ne trebate sve shvatiti. Ako pogledate gdje želite biti i gdje ste sada, možda biste htjeli odustati. I u redu je tako se osjećati. Sjetite se da svi uzimamo život po trenutak. Svi imamo trenutke frustracije, bijesa, tuge i tjeskobe. U tim biste se trenucima mogli osjećati kao da bol nikada neće nestati. Međutim, možete poduzeti dječje korake kako bi vaši budući trenuci zablistali. Sljedeći trenutak možda nije najbolji u vašem životu. Ali jednog ćete se dana osvrnuti na svoje borbe osjećajući se ponosno kako ste prebrodili težak trenutak. Imate snagu i napor za skok natrag i dalje pobjedu u utrci. Dakle, gurajte naprijed jer ste trebali biti prvak.