Članak

Kako raditi od kuće: 11 savjeta kako ostati produktivan i fokusiran (i razuman!)

Prednosti rada od kuće su sanjive. Nema potrebe da se bavite putovanjem prenatrpanim prometom. Nema više neugodnih razgovora u sobi za razbijanje s Tedom iz računovodstva. Ne treba ni oblačiti hlače.





Ali riječima mudrog ujaka Bena Spider-Mana: 'S velikom moći dolazi i velika odgovornost.'

Što nas dovodi do izazova rada od kuće. To može biti poprilična borba, pogotovo ako niste navikli na 100-postotnu odgovornost za cijeli dan (povrh svih dodatnih osobnih odgovornosti koje imate sada).





Vjerojatno ćete trebati smisliti najbolje načine da ostanete produktivni i koncentrirani ... i zdravi. Za neke ljude to u osnovi znači ponovno se naučiti kako ostati produktivan suočen s potpuno novom okolinom, strukturom i rutinom.

kako sudjelovati u twitteru

U ovom ćemo članku pogledati 11 savjeta od kojih osobe koje prvi put rade kod kuće mogu imati najviše koristi. Ovi će vam savjeti pomoći:


OPTAD-3
  • Maksimalno povećajte svoju produktivnost i učinkovitost
  • Smanjite smetnje da biste zadržali fokus
  • Budite pametni upravljajući razinom stresa i mentalnim stanjem

Učinimo ujaka Bena ponosnim.

Sadržaj posta

Nemojte čekati da to učini netko drugi. Zaposlite se i počnite pozivati ​​snimke.

Započnite besplatno

1. Zakažite redovite pauze

Možda bi se činilo dobrom idejom pokušati se prisiliti da prođete kroz što više posla. Ali znanost se ne slaže.

Zapravo ćete učiniti veću uslugu ako zastanete tijekom dana kako biste napravili kratke pauze. Ti 'mikrolomci' mogu smanjiti vaš stres i dati vašem mozgu prijeko potrebno punjenje.

Volim koristiti Tehnika rajčica proaktivno planirati pauze između razdoblja fokusa. Ide ovako: 25 minuta rada, pa pet minuta pauze. Učinite to četiri puta, a zatim napravite dužu pauzu, bilo gdje od 10 do 30 minuta. Zatim nastavite dok radni dan ne završi.

Isprobajte Timer za rajčicu da vas vodi kroz.

tehnika rajčice

2. Napravite raspored koji radi za vaš vlastiti mozak

Ovaj može biti malo zeznut ako radite s timom i, prema tome, radite po rasporedu drugih ljudi. Ali što se tiče planiranja vlastitih razdoblja da biste to učinili, pokušajte planirati oko svojih najproduktivnijih sati.

Na primjer, moji najproduktivniji sati su ujutro. Povrh toga, lako me odvlače nove e-adrese, telefonski pozivi i Slack poruke (nažalost).

Jedan od načina na koji se borim protiv toga je buđenje nešto ranije u dane kada moram puno toga obaviti. Na taj način mogu kružiti kroz svoje najvažnije prioritete dok sam se namakao u jutarnjoj tišini. Tada, kad su svi spremni za suradnju, ne pokušavam očajnički uravnotežiti svoje samostalne zadatke s tim zadatcima suradnje.

Ako ste najproduktivniji kasnije tijekom dana, pokušajte planirati unaprijed kako biste mogli blokirati to vrijeme i isključiti sve smetnje.

3. Napravite pravu pauzu za ručak (bez preskakanja!)

Ova vrsta povezuje prvi savjet, ali zaslužuje vlastitu notu. Prava pauza za ručak nužna je za mentalno punjenje, ali također osigurava da dobijete hranjive sastojke kako biste održali mozak na vrhuncu snage.

Strukturirana vremena obroka također se bave problemom koji je postao glavno mjesto mnogih memea: super uobičajeni fenomen pretjeranog grickanja dok smišljate svoju novu rutinu.

kako raditi od kuće rutinu

Izvor

Bez obzira je li vaša stalna paša oblik odugovlačenja ili samo-smirivanja od novootkrivenog stresa, ovdje nema prosudbi. Ali uzimanje redovite, pune pauze za ručak (i ​​jedenje punog doručka) izvrsna su prva linija obrane ako se osjećate kao da ste u ovom brodu i želite izaći iz njega.

Osim toga, pauzu za ručak možete iskoristiti za šetnju vani, malo istezanja ili na neki drugi način skrenuti misli s dnevnog popisa obaveza.

4. Planirajte popis obveza i zakažite unaprijed

Naučiti raditi od kuće može biti krajnji kaos. To se odnosi čak i kada ste uglavnom sami, ali se često pojačava kada radite s timom. Novi se zadaci i zahtjevi pojavljuju tijekom dana, uz pronalaženje novih alata i sustava za rješavanje stvari.

Sjajan način za umanjivanje ludila je planiranje dana unaprijed, zajedno s popisom zadataka za određene zadatke. Jedan od načina da to učinite je da na kraju svog trenutnog radnog dana napišete sljedeći radni dan. Na primjer, pisanje rasporeda za utorak u 17 sati. u ponedjeljak.

Na taj vam način može biti jasno gdje stajete i gdje trebate početi sutra. Znanje unaprijed daje vam dodatni poticaj za mentalnu spremnost koja vam zaista može spasiti život dok se krećete kako uspješno raditi od kuće.

5. Pametno zakažite pozive - oni mogu biti totalno nezgodni

Pozivi mogu biti zli negativac vašeg radnog dana, posebno oni pozivi koji potroše 30 dragocjenih minuta vašeg dana, ali nekako zapravo ništa ne postižu.

Ako vam dan progutaju pozivi koji odvlače pozornost s vašeg popisa obveza, shvatite kako ih možete minimizirati.

Evo nekoliko ideja za to:

  • Pokušajte upotrijebiti alat za razmjenu poruka poput Slacka ili Google Hangoutsa, gdje vi i vaš tim možete međusobno postavljati pitanja i slati brza ažuriranja bez potrebe za pozivom.
  • Za probleme koji su previše detaljni ili zamorni za njihovo otkucavanje, snimite audio, video zapis ili dijeljenje zaslona kako biste dali važne detalje. Razboj je odličan besplatan alat za to.
  • Zakažite sve pozive za jedan ili dva dana u odnosu na nekoliko poziva svakog dana. Na taj način možete nekoliko neprekidnih dana zadržati za sebe.

Što manje poziva, to bolje. Svi ionako znamo kako ispadaju virtualni sastanci.

trebate li voljeti vlastite postove na instagramu

sastanak pažnja zum

Izvor

6. Vodite računa o svojim navikama koje vas samo odvlače

Jeste li takva osoba koja zatekne da se 10 puta dnevno pomiče po Instagramu? Što je sa stalnom ispašom hrane o kojoj smo ranije govorili? Ili možda na kraju planirate večeru umjesto da planirate 15:00 sastanak.

Jedna od bitnih stvari za rad kod kuće je minimaliziranje vlastitog ometanja tako što ćete ih voditi računa. Obratite pažnju na vlastite obrasce kako biste ih mogli zaobići.

Na primjer, ako ste klizač društvenih mreža, odjavite se sa svih računa društvenih mreža na računalu i telefonu na početku radnog dana. Na taj ćete način, kada vas mišića zapamti kad kliknete ili tapkate put do svake stranice, imat ćete dodatni podsjetnik da idete s puta.

7. Za tu priliku odaberite popis pjesama

Postoji obilje istraživanja koja pokazuje da vam glazba može pomoći da budete produktivniji u radu od kuće.Na najosnovnijoj razini, glazba pojačava vaše raspoloženje, što vas može zadržati na pravom prostoru za prolazak kroz popis obveza.

No, postoji i istraživanje koje pokazuje da se vaš mozak lakše fokusira kad ima pravi zvučni zapis. To se posebno odnosi na instrumentalnu glazbu bez teksta, kao i na poznatu glazbu koju ste već čuli.

Pokušajte potražiti YouTube ili Spotify za instrumentalni popis pjesama u vašem omiljenom žanru. Obično slušam trip-hop popisa za reprodukciju poput ovog - iopuštajuće je, ali ima taman pravi tempo da me održi koncentriranom. Ali svako malo mi se svidja a popis za reprodukciju klasične glazbe da promijenimo stvari.

8. Pokušajte rasporediti 30 minuta samopomoći svaki dan

Ne mogu ovo dovoljno naglasiti: o vama se ne može pregovarati o tome da vodite računa o vlastitim potrebama i redovito vježbate brigu o sebi. Ako se neprestano stavljate na poslovičnu ležaljku, začas ćete izgorjeti do oštrine.

Odaberite stvari koje vas najviše čine sretnima, osvježenima i energijima i pokušajte si priuštiti 30 minuta dnevno. Evo nekoliko ideja o samopomoći:

kako stvoriti video na facebooku -
  • Premjestite tijelo: Prošetajte, napravite istezanje ili jogu, odradite pravi kardio trening ili trening snage ili plešite na omiljenoj listi za reprodukciju.
  • Pročitajte knjigu ili pogledajte film ili emisiju koja vam se jako sviđa.
  • Istražite taj novi hobi koji ste željeli isprobati.
  • Nazovite nekoga koga volite.
  • Skuhajte ili naručite hranu zbog koje ćete se osjećati dobro (i nemojte se osjećati krivima ako su vam od pizze i kolačića danas dobro).
  • Samo lezite u krevet i zagledajte se u strop ako je to ono što vam odgovara!

samopomoć kod kuće

9. Nemojte se previše istegnuti

Znam, znam, želite biti ugodnik ljudi i dobar radnik. Ali ne možete tek tako reći 'da' i stalno imati preopterećeni tanjur.

Da biste bili izvanredan član tima ili vođa - a pritom zadržavate i vlastiti razum - trebate postaviti radne i osobne granice tamo gdje je to potrebno.

To znači pokušati ne dopustiti drugima da vas skrenu s puta preoštro ili prečesto. Prilagodite svoj tim kad god možete, ali nemojte imati naviku potpuno odbaciti vlastiti postupak kako biste drugima mogli biti od pomoći.

Drugi dio ovoga je traženje pomoći kada se osjećate preplavljeno. To nije znak slabosti već znak timskog rada.

To bi također moglo pomoći u postavljanju granica za komunikaciju. Kao ako vas neprestano bombardiraju telefonskim pozivima, zamolite svoj tim da umjesto toga pošalje poruke ili e-poštu ili zakažite pouzdani vremenski okvir kada možete surađivati ​​na projektima i zadacima.

kako vam se sviđa priča na instagramu

10. Postavite očekivanja s drugim ljudima u vašem domu

Naučiti raditi od kuće može biti teško. Naučiti raditi kod kuće s djecom, ostalim članovima obitelji ili sustanarima može biti još teže.

postavite očekivanja s drugima radite od kuće

Izvor

Iako nije uvijek moguće pružiti si sav mir i tišinu koji su vam potrebni za savršeno produktivan dan, možete se približiti cilju uz neki zajednički napor.

Na primjer, ako dijelite ograničenu internetsku vezu, pokušajte razraditi raspored aktivnosti s najvećom širinom pojasa, poput virtualnih sastanaka.

Ako trebate sa partnerom raditi smjene kako biste promatrali djecu, pogledajte što unaprijed možete isplanirati kako biste oboje ipak mogli završiti svoj dan s nekim značajnim vremenom za koncentraciju.

Uvjerite se da znaju kako izgledaju vaši dani i koja vam pomoć može zatrebati kako bi se stvari odvijale bez problema (i, naravno, pogledajte kako i vi njima možete pomoći).

11. Dajte si priznanje!

Osjećate li se ponekad krivim što niste bili dovoljno produktivni ili što ste iznevjerili druge dok ste se borili za navigaciju prema vlastitim odgovornostima?

Da, sigurno niste jedini.

Ovo je ključni dio učenja kako uspješno raditi od kuće: biti izdržljiv i odati si priznanje za sve sjajne poslove koje radite i veliki trud koji ulažete u to.

Iznimno je vjerojatno da ćete imati dane koji se osjećaju kao apsolutni tornado, u kojima se čini kao da niste postigli niti jednu jedinu stvar.

Ali ti će se dani neizbježno uravnotežiti s onima u kojima se osjećate poput rock zvijezde, provjeravajući sve stavke s vašeg popisa, a istovremeno ćete se moći potruditi da pomognete suigračima i članovima obitelji.

Otkrit ćete da ćete, ako redovito zastajete da biste si pridavali zasluženu zaslugu, početi prikazivati ​​više tih sjajnih dana, a manje onih luđačkih.

Kako raditi od kuće i ne poludjeti

Na kraju, naučiti kako učinkovito raditi od kuće - i pritom ne izgubiti kuglice - stvar je pokušaja i pogrešaka. To je kombinacija znanja i učenja o sebi, a zatim rad na načinima da se prilagodite na način da vam bude ugodno, sretno i da možete obaviti sav svoj posao.

Ako se osjećate izbezumljeno i frustrirano, počnite s malim. Možda svom danu možete dodati još nekoliko petominutnih pauza i vidjeti hoće li vam to pomoći da se mentalno napunite. Možda možete dodati šetnju u vrijeme ručka kako biste se maknuli od zaslona računala. Možda možete smanjiti broj svojih poziva.

Nastavite eksperimentirati dok ne pronađete svoj žlijeb. U početku se može osjećati teško, ali sa svakim ćete novim danom biti sve bolji! Ujak Ben i ja vjerujemo u tebe.

Želite saznati više?



^